Comment nettoyer le foie après les fêtes ?
Consommez des fruits et légumes bio, crus ou cuits à basse température. Rien de mieux pour soulager le travail du foie que de privilégier des végétaux frais. Choisissez-les bio pour éviter l’apport de molécules étrangères comme les pesticides, qui demanderaient davantage de travail d’élimination au foie.
Pourquoi faire une détox après les fêtes ?
Alcools, graisses, sucres, les repas des 24, 25 et 31 décembre malmènent notre organisme. C’est pourquoi après les fêtes, il est recommandé de suivre un régime d’un ou deux jours pour purifier et rééquilibrer l’organisme en sélectionnant les bons aliments et en équilibrant ses repas.il y a 5 jours
Comment eliminer après les fêtes ?
Il faudra ensuite alléger les repas le lendemain en favorisant des aliments et boissons diurétiques : bouillons, soupes, fruits et légumes, infusions, thé vert, eau pétillante, jus de citron, tous favorisent la digestion et l’élimination. Les lendemains de repas de fête, pensez à vous mettre au régime détox.
Comment jeûner après les fêtes ?
Jeûner 16 heures d’affilée suppose de sauter un repas avant ou après le temps de sommeil habituel. Personnellement je préfère sauter le petit déjeuner plutôt que le dîner. Je prends juste du thé ou du café sans sucre et un grand verre d’eau au réveil puis à nouveau en milieu de matinée.
Comment nettoyer le foie de l’alcool ?
Boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres par jour) pour faire fonctionner le foie et détoxifier l’organisme. Adopter un régime alimentaire équilibré et pauvre en graisses saturées (viandes rouges, fritures, pâtisseries, plats préparés, fromages). Opter pour les huiles végétales, les viandes blanches et le poisson.
Comment se nourrir après les fêtes ?
Comment s’alimenter après les excès de fêtes de fin d’année ?
- #1 On mange plus léger et on évite les aliments trop caloriques, trop gras ou trop sucrés. …
- #2 On réduit les portions de féculents, plus lourds à digérer. …
- #3 On mange plus de fruits et de légumes. …
- #4 On évite les plats en sauce ou cuits à l’huile.
Comment faire une détox perte de poids ?
Jus de fruits et légumes frais en misant sur le citron pour ses effets antioxydants, citron vert sous forme de cure détox jus ou citron en bâtonnets de crudités, sur le pouvoir détox de la pomme et du raisin pour la perte de poids, mais aussi sur la vitamine C pour l’énergie, des viandes blanches et des poissons …
Quel repas après les fêtes ?
20 recettes pour manger léger après les fêtes !
- Cabillaud vapeur au citron, salade de pousses de soja et radis. …
- Sauté de veau léger aux olives. …
- Taboulé libanais. …
- Salade de carottes, coriandre et cumin. …
- Petite terrine aux pommes. …
- Roulades de poisson au poivron rouge. …
- Minilégumes à la vapeur.
