Pourquoi l’huile de coco est mauvaise pour la santé ?
En juin 2017, l’American Heart Association a publié un rapport qui déconseillait la consommation d’huile de noix de coco en raison de sa forte concentration en gras saturés, qui sont associés à un taux élevé de cholestérol LDL (qu’on dit «mauvais») et à un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Quel sont les bienfaits de l’huile de noix de coco ?
Hydratante, apaisante, antioxydante… l’huile de coco regorge de bienfaits. Elle s’utilise sans modération sur la peau, sur les cheveux, et peut se substituer à de nombreux produits de beauté. Elle remplace en effet parfaitement le démaquillant, le dentifrice, le déodorant, les masques capillaires et la crème de jour.
Est-il bon de manger de l’huile de coco ?
L’huile de noix de coco est loin d’être aussi bonne pour la santé que certaines personnes ont pu nous le faire miroiter. Une récente méta-analyse a souligné que l’huile de coco augmentait de façon significative le cholestérol LDL – le fameux mauvais cholestérol, qui est une cause parmi d’autres des maladies du coeur.
Comment consommer l’huile de noix de coco ?
Son goût est agréable dans les mets sucrés ou les plats asiatiques. Vous pouvez aussi l’étaler à la place du beurre sur vos tartines ou en mettre une cuillerée dans votre café du matin, à la place du lait.
Est-ce que l’huile de coco est bon pour le visage ?
En usage externe, l’huile de coco permet d’hydrater la peau et de lutter contre le vieillissement de la peau, retardant l’apparition des rides. L’acide phénolique contenu dans l’huile de coco aiderait à tonifier la peau et à la raffermir. C’est une huile à la fois émolliente et apaisante qui régénère la peau.
Quelle quantité d’huile de coco par jour ?
« Cela reste une huile, il ne faut pas en abuser, même si elle est bonne pour la santé. Je conseillerai donc une consommation de 2 cuillères à soupe par jour, en moyenne, sans dépasser 4 cuillères au maximum », recommande la diététicienne.
Quelle différence entre l’huile de coco ?
La différence entre l’huile de Coco vierge et l’huile de Coprah : La composition en acides gras reste très similaire pour les deux huiles , mais la différence principale est la faite que le procédé de raffinage de cette huile détruit une grande partie des insaponifiables, notamment les vitamines.
Comment est obtenue lhuile de coco ?
l’huile de coco vierge est obtenue par pressage à froid de l’albumen frais de la noix de coco. l’huile de coco raffinée, dite huile de coprah, est obtenue par pressage à chaud de l’albumen séché ; elle est raffinée et désodorisée.
Pourquoi il ne faut pas mettre de l’huile de coco sur le visage ?
Peau grasse Pour les peaux grasses, l’huile de coco n’est pas adaptée car elle va davantage obstruer les pores de la peau.
Est-ce que l’huile de coco noircit la peau ?
Ainsi, l’huile de coco pourrait être à l’origine d’un teint terne et fatigué, mais pourrait aussi causer l’apparition de boutons et de points noirs sur l’ensemble du visage, en particulier si vous avez la peau grasse et acnéique.
Est-ce que l’huile de noix de coco peut augmenter le cholestérol?
- Rappelons qu’un excès de matières grasses saturées peut augmenter le taux de mauvais cholestérol (LDL). « Cela dit, l’huile extraite de la chair de noix de coco constitue une excellente huile à friture en raison de sa grande résistance à la chaleur », explique pour sa part Nicole Fetterly, diététicienne diplômée de Vancouver.
Pourquoi l’huile de coco est néfaste pour la santé?
- Si l’huile de coco compte certains avantages, tous sont d’accord pour dire que l’huile de coco présente dans les aliments transformés, comme les craquelins, les biscuits et les colorants à café non laitiers, est néfaste pour la santé.
Est-ce que l’huile de coco fait augmenter le risque de maladie coronarienne?
- En moyenne, la consommation d’huile de coco fait augmenter le cholestérol-LDL de 0,3 mmol/L (10,47 mg/dL) comparativement aux autres huiles, ce qui confirme que son contenu en gras saturés a un impact négatif sur cet important facteur de risque de maladie coronarienne.
Quelle est l’huile de coco pour la peau?
- TOP 4 – L’Huile de Coco est un excellent baume pour la peau, réhydratant, cicatrisant et apaisant les coups de soleil, les brûlures, le zona, l’herpès, la varicelle, l’impétigo, le psoriasis et l’eczéma. Elle réhydrate les cheveux et les peaux sèches et déshydratées.
